ರಾತ್ರಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು - ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕುಟುಂಬದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಂತೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹಡಗಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ;
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಯಕೃತ್ತಿನನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋನ್ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯಂತ ಹುಚ್ಚು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ರಾತ್ರಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸುಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಕನಿಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮುಂಚೆ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಸೇವಕರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮಂದಗತಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸದ ಪುರಾಣಕ್ಕಿಂತ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣು ಸರಳವಾಗಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ, ನರಿಂಗ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಸಿಪ್ಪೆ, ಆಂತರಿಕ ಸೆಪ್ಟಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ರಾತ್ರಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ತಡವಾದ ತಾಲೀಮು ನಂತರ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮುಂಚೆ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು 150 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಸಹಜವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇಕ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ತಡೆಯಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಅದು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ರೋಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು.