ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸ್ವಂತಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಟೇಸ್ಟಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಬಳಕೆ ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಔಷಧದಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸೂಟ್ನಲ್ಲಿವೆ?

ಪ್ರತಿ ರುಚಿಕಾರಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳಿವೆ. ಸೂಟ್ನಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶವು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್) ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣ 87.5% ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಫೈಬರ್, ಬೂದಿ, ಸಾರಜನಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಒಲೀನೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಎ, ಸಿ, ಬಿ 6, ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 5 ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಖನಿಜಗಳ: ಬೋರಾನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಲೋರೀನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು, ಮೊದಲಿಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಆದರೆ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಕ್ಕಿಂತ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ವಿಟಮಿನ್ B ನರಮಂಡಲದ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಭಾವ

ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಜ್ವರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜಿಐ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ನಷ್ಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಇದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಾಹಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರೈಸೈನ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೆಂಬುದು ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿಯೊಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಕ್ಷಮಿಸಿವೆ. ಇದು ಕೆಮ್ಮುಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚೂರುಚೂರು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಫ್ಯೂರಂಕಲ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. 300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ವರೆಗಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನದ ಖಾತೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.