ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ - ಭೇಟಿ ನೀಡುವಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಬದಲಿ ಸ್ನಾನ - ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ - ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಪ್ಪಳಿಕೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯ ಅದರ ಮೂಲದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾದಲ್ಲಿನ ತಾಪನವನ್ನು ವಿಶೇಷ ರೇಡಿಯೇಟರ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧನವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಸತಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ - ಅದು ಏನು?

ದೈಹಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮ್ಯಾನ್ಕೈಂಡ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಷ್ಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದೆ. ಅನೇಕ ಬಗೆಯ ಸ್ನಾನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಾಗಿವೆ:

• ಟರ್ಕಿಶ್ ಹಮಮ್ ;
• ರೋಮನ್ ಪದಗಳು;
• ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ;
• ಜಪಾನೀಸ್ ಆಫ್ರೋ.

ಐಆರ್-ಸೌನಾ - ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಆಗಿದೆ, ವಿಶೇಷ ತಾಪನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮನೆ ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಐಆರ್ ಸೌನಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ - ಡಿಸೈನರ್ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ. ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ ಒಳಾಂಗಣ ಅಲಂಕಾರವು ಮರದನ್ನೊಳಗೊಂಡಿದೆ - ಇದನ್ನು ಗೋಡೆಗಳು, ಸೀಟುಗಳು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಲವಾದ ಗಾಜಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಮರದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಐಆರ್-ಸೌನಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು ರೇಡಿಯೇಟರ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶರೀರವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಅತಿಗೆಂಪಿನ ವಿಕಿರಣವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಭ್ರಮೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತವು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಹೋಗದ ಅತಿಗೆಂಪು ತರಂಗಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾರವು. ಅಂತಹ ಸೌನಾದಲ್ಲಿನ ತಾಪನವು ಅಲೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.

ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ - ತಾಪಮಾನ

ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಸ್ತುಗಳು, ಅತಿಗೆಂಪು ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮನುಷ್ಯರಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅತಿಗೆಂಪು ತರಂಗಗಳ ಉದ್ದ 6-20 ಮೈಕ್ರಾನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾದಲ್ಲಿ, ಅತಿಗೆಂಪು ತರಂಗಗಳ ಉದ್ದ 7-14 ಮೈಕ್ರಾನ್ಗಳು. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾದಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 35-50 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರ ಬೆವರು ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು

ಜನರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ಮಾನವರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿವೆ. ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ, ಸೌನಾಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಐಆರ್ ವಿಕಿರಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ - ಐಆರ್ ವಿಕಿರಣವು ದೇಹವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸುರಕ್ಷತೆ - ಗಂಭೀರವಾದ ಶಾಖದ ಹೊರೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ, ಐಆರ್ ಸೌನಾ ಸಾಗಿಸುವ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಾರಣ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಲಾಭವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಐಆರ್-ಸೌನಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮ;
• ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಬರುವಿಕೆ;
• ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್;
• ಚಯಾಪಚಯದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಂತಹ ನಾಳಗಳ ಅಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿನಾಯಿತಿ;
• ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯದ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
• ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ, ಹೆಮಟೋಮಾದಿಂದ ಮರುಹೀರಿಕೆ;
• ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಕಡಿಮೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರತಿರೋಧ;
• ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ - ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು.

ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ - ಹಾನಿ

ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅತಿಗೆಂಪಿನ ವಿಕಿರಣವು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಯಿತೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾದಲ್ಲಿನ ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೂಚಕಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಾನಿ ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ:

• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು - ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ - ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾವನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸುವಾಗ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಮತ್ತು 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು;
• ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾದಲ್ಲಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿಲ್ಲ;
• ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ - ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಷ್ಣ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಅತಿಗೆಂಪಿನ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲವೆಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸೂಚಕ ಅಥವಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾದ ಸೂಚನೆಗಳು

ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣದೊಂದಿಗೆ ಸೌನಾ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಶೀತದೊಂದಿಗಿನ ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಐಆರ್-ಸೌನಾ ನೀವು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮರಳಿ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಪನಾಮವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ:

• ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ದುರ್ಬಲತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮೂಡ್ ಜಿಗಿತಗಳು, ಒತ್ತಡ;
• ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು;
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು - ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಮೊಡವೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಋತುಬಂಧದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ಅಲ್ಲದೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಘಾತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಉಷ್ಣದ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿ ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗಗಳು ಅತಿಗೆಂಪಿನ ಸೌನಾದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆದರೆ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಇತರವುಗಳು ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದಂತೆ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಉಷ್ಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಳದ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಯ ತೀವ್ರ ಹಂತ;
• ಆನ್ಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
• ಕ್ಷಯರೋಗ;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ-ಉರಿಯೂತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಮದ್ಯಪಾನ;
• ಗಂಭೀರ ಹೃದಯನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ;
• ದೇಹದ ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆ.

ಐಆರ್-ಸೌನಾ - ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾ-ಸೂಚನೆಗಳು:

• ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ - ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆ ತೀವ್ರ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣವು;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆನಿಗ್ನ್ ಫಾರ್ಮೇಶನ್ಸ್ (ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಸ್, ಪಾಲಿಪ್ಸ್) - ಶಾಖದ ಒಡ್ಡಿಕೆಯಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ;
• ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾದಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಉಷ್ಣ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದವು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು - ಅವಳು ಉಷ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಅವಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಮೋಹವು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ - ಭೇಟಿ ಹೇಗೆ?

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಐಆರ್-ಸೌನಾ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಇತರ ಸೌನಾಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ - ಭೇಟಿ ನಿಯಮಗಳು

1. ಸೌನಾದಲ್ಲಿನ ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಟ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಗೆ, ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ಹಠಾತ್ತನೆ ಬೆವರು ಅಳಿಸಿಹಾಕಬೇಕು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೇವಾಂಶವು ಐಆರ್ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ದಕ್ಷತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಐಆರ್ ವಿಕಿರಣದೊಂದಿಗಿನ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
4. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ನಂತರ - ಬಳಕೆ ಪೊದೆಗಳು, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ - ಎಷ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಗರಿಷ್ಠ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ ವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸೌನಾ ಭೇಟಿಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನವು 10-ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ - ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು?

ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಉಷ್ಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ತೂಕದ ಕಡಿತಕ್ಕೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಐಆರ್ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆವರ್ತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು.