ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಕಾಣುವ ಕನಸು. ಆಕರ್ಷಕ ಚಿತ್ರದ ಮಾಲೀಕರಾಗಲು, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅನೇಕ ವಿಧದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ - ಬಾಧಕಗಳನ್ನು
ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಶೀರ್ವಾದ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯಾವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ, ಮಸಾಜ್, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್. ಇಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದು - ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಆಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ.
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ?
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು:
- ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ;
- ಸೌನಾ, ಸೌನಾ;
- ಮಸಾಜ್ಗಳು;
- ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ;
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ;
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ;
- ಬಯೋಡಿಡಿಟಿವ್ಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.
ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಜ್ಞರ ಜೊತೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಅಗತ್ಯತೆ ಇದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಮಾಡಬಹುದು.
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ:
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು . ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಕೂಡ ಸರಳ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು . ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಪಲ್ಸ್ . ನಮಗೆ ಅನೇಕ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎಲೆಕೋಸು . ಉಪಯುಕ್ತ ಬಿಳಿ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಬಣ್ಣದ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಎಲೆಕೋಸು.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಸಮನಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಡಿತರ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೆಟ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಅವಕಾಶಗಳಿರುತ್ತವೆ.
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು
ಪ್ರಶ್ನೆಯು ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ ಎನ್ನುವುದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೂಡಾ:
- ಚಹಾ (ಉದ್ಯಾನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಸಿರು, ಕಾರ್ಕೇಡ್);
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಮೇಲೆ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗಳು;
- ಹಾಲೊಡಕು ಮೇಲೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್;
- smoothies.
ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹವ್ಯಾಸಿಗೂ ಸಹ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೇ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಊಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಚಯಾಪಚಯ-ವೇಗವರ್ಧಿತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳು ಹೀಗಿರಬೇಕು:
- ಕೆಫೀನ್;
- ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು;
- ಎಲ್ - ಥೈರಾಕ್ಸೈನ್.
ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತವಾಗಿವೆ. ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ - "ಟರ್ಬೋಸ್ಲಿಮ್ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್." ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯದ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅವರು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಒಂದು - ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು:
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 - ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮತ್ತು ನರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಜೀವಸತ್ವ B2 - ಅದರ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ B9 - ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಜೀವಸತ್ವ B12 - ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ;
- ಕ್ರೋಮ್;
- ಪ್ರೋಟೀನ್;
- ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
- ಒಮೆಗಾ -3.
ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿವೆ: ಮೊಟ್ಟೆ, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಬ್ರೆಡ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು ಎಲ್ಲಾ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ:
- ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು;
- ಬಾಳೆ;
- ಕುದುರೆ ಮೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು;
- ಕಂದು ಕಡಲಕಳೆ.
ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಸಹ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಹ್ಯಾಲೆ ಪೊಮೆರೊಯ್ ನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳ ಪೈಕಿ - ವಾಡಿಕೆಯ ಆಹಾರಗಳು, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರದ ವಿತರಣೆಗಳು ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ. ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇಂತಹ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯ, ಕಾಫಿ, ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.