ಮೆಚ್ಚಿನ ಬೇಸಿಗೆ ಸತ್ಕಾರದ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇದಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ದೈತ್ಯ ಪಟ್ಟೆ ಬೆರ್ರಿ ಹಲವಾರು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ:
- ತಿರುಳು 90% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ನೀರು-ಉಪ್ಪಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ;
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಗುಂಪು ಬಿ ಯ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು , ಪಿಪಿ ಅಪರೂಪದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳು: ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಫೈಬರ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು;
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಲ್ಲವು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ;
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ನಿಲುಭಾರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಪಫಿನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಮರಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ಸಿಟ್ರುಲ್ಲೈನ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಸ್ತು, ಇದು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಇದು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ರೋಗಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಬಲಿಯದ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಳಕೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮೊದಲಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ಪಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಅವರು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಒತ್ತಾಯ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಎಡಿಮಾ ಇಲ್ಲ. ಮೇಮ್ಸ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮುಖವಾಡಗಳ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ದೈತ್ಯ ಬೆರ್ರಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸರಳವಾಗಿ ಮಂಡಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಅಳತೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಫ್ ತಿರುಳು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು, ಈ ಮುಖವಾಡ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಾಲಿಸಿ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ?
ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಯೆಟಿಯನ್ನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದಾಗ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೊನೊಡಿಯೆಟ್ 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಬಾರದು. ದಿನದಲ್ಲಿ 5 ಊಟ ಇರಬೇಕು, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು 5-6 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.