ಕಿವಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ

ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಲ್ಪಕಾಲದಲ್ಲೇ, ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣಿನ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳ ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೌಂಟರ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಮರ್ಥರಾದರು. ನಾವು ಅದನ್ನು 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕವು ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಪೇನ್, ಇಸ್ರೇಲ್, ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕಿವಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ನಿಂದ ಕಿವಿ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ, ಅದರ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ಚೀನಾ. ಅವರು ಚೀನಾದ ಗೂಸ್ ಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾರಣ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಚೀನೀ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಈಗಲೂ ಬೇಡಿಕೆಯಂತೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ನ ಭೂಮಿಗೆ ತರಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಕಿವಿ ಪಕ್ಷಿಗಳು - ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಕೇತದ ಗೌರವಾರ್ಥ "ಕಿವಿ" ಎಂಬ ಹೊಸ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.

ಕಿವಿ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯ

ಕಿವಿ ತನ್ನ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಕೂಡಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಜೈವಿಕ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ವಿವಿಧ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕೆರಾಟಿನ್, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಫ್ಲವೊನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಚಾರ್ರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೇಯಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಫಾಸ್ಫರಸ್;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಅಯೋಡಿನ್;
• ತಾಮ್ರ;
• ಫ್ಲೋರೀನ್;
• ಬೋರಾನ್.

ಕಿವಿ ಜೀವಸತ್ವ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಿವಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಠೇವಣಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 180 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಎರಡು ಜೋಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣಿನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 150% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ, ಕಿವಿ ಹಲವಾರು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ C ನ ಕೊರತೆಯು ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಕಿವಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ಪಿಪಿ;
• ಎ;
• ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಬಿ 9;
• ಇ.

ಕಿವಿ ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಳಕೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರುಮಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹ ಕಿವಿ ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಕರುಳಿನ ರೋಬೋಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಆದರೆ ಕಿವಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಇದು ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಒಂದು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಆದರೆ, ಅಲಾಸ್, ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲ.

ಕಿವಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ಎಲ್ಲಾ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲ. 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 48 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ಇದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ!

ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಿಣ್ವಗಳು ಅನೇಕ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲದೇ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ.

ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಕಿವಿಗೆ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಡೀ ದಿನ ನೀವು ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಮರುದಿನ, 1-1.5 ಕೆಜಿಯ ಪ್ಲಂಬ್ ಲೈನ್ ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಮಾಪನದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕಿವಿಗೆ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು! ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಆಧಾರ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ "ಸಿನೊ-ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್" ಸ್ನೇಹಿತ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ 1 ಕಿವಿ - 29 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಕಿವಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ - 48 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ 480 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.