ಪ್ರಕೃತಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನೀಡಿದೆ. ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚಿಕೋರಿ ಅಥವಾ ಈ ಸರಳವಾದ ಸುಂದರವಾದ ಹೂವಿನ ಹೂವುಗಳಿಗಿಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕೋರಿಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೂಲದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಚಿಕೋರಿಗಿಂತ:
- ಕರುಳಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
- ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- Inulin ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಲಾಭದಾಯಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿದಳನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಭಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಿಕೋರಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಕಾಫಿಯ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೇರವಾಗಿ ಚಿಕೋರಿಯಿಂದ ಕಾಫಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಚಿಕೋರಿ ಪುಡಿ - 1 ಭಾಗ;
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ - 3 ಭಾಗಗಳು.
ತಯಾರಿ
ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದ ಪಾನೀಯದ ಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಣಿಕೆ. ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಿಕೋರಿ ಕಪ್ಗೆ 2 ಚಮಚಗಳು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಸೇರಿಸದೆಯೇ, ನೀವು ಕೇವಲ ಚಿಕೋರಿ ಕುಡಿಯುವವರೆಗೂ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಚಿಕೋರಿಯ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಾದರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ:
- ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಚಿಕೋರಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತುಂಬು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಚಿಕೋರಿ ಒಂದು ಕಷಾಯ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೈನಲ್ಲಿ ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಡು ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಚಿಕೋರಿ ಪೌಡರ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- ನೀರು - 200 ಮಿಲಿ.
ತಯಾರಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಮಾಡಿ, ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷ ತುಂಬಿಸಿ ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ಸಾರು ಬಳಸಿ.
ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕೋರಿ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಜಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು , ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಚಿಕೋರಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಂತೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ.
ಚಿಕೋರಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹಾನಿಕಾರಕವೂ ಸಹ ಇದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಮ್ರೋಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಇರುವವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ಸಿರೆಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.