ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆಧಾರವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಕಾರ್ನ್ ಹರಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಪ್:

1. ಗಂಜಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಭಜನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಫೈಬರ್ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ದೇಹವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಕು.
4. ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ?

ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಇವು ಗಂಜಿ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ:

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫಿರ್. ಆಹಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
2. ಮೊನೊಡಿಯೆಟ್. 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು 4 ಕೆ.ಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಗಿದೆ. ಒಣ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಒಟ್ಟು ಅಂಚನ್ನು 5 ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಯಾದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿಗೆ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಡಯೆಟರಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾಕವಿಧಾನ # 1

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕಾರ್ನ್ ಮೀಲ್ - 150 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು - 2.5;
• ನೀರು - 1.5;
• ಉಪ್ಪು.

ತಯಾರಿ

ಒಂದು ಕ್ರೀಮ್ ನೆರಳು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಈಗ ಇವೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಮತ್ತು ಗಂಜಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ # 2

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕಾರ್ನ್ ಕ್ರೂಪ್ - 1 ಐಟಂ;
• ನೀರು - 2,5 ವಸ್ತುಗಳು;
• 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ತಯಾರಿ

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಸಹ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನೆನೆಸು. ನಂತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ದ್ರವ ಆವಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ಬೇಯಿಸಿ. ಗಂಜಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕ್ರಸ್ಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ತನಕ ಅದನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ.