ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಆಯಾಸ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದಿರಲು ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಯಕೃತ್ತಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪಿತ್ತರಸ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಯಕೃತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಬ್ರೊಕೊಲಿ , ಜೋಳ, ಎಲೆಕೋಸು, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು B1, B2, B6 ಮತ್ತು PP ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಜೊತೆ, ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಅವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಯಕೃತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ: ಮಾರ್ಜೊರಾಮ್, ಟೈಮ್, ಮಿಂಟ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೂನಿಪರ್. ಯಕೃತ್ತಿಗಾಗಿ ಅರಿಶಿನ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೇಬುಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಚಿಕೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು, ಮೇಲೋಗರ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಹೊಸ ಹುಟ್ಟು, ಕಡಿಮೆ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳು, ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ತಾಜಾ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಪಾಲಕ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದೆ, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಇವೆ. ಈ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಮೂಲಂಗಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಮುಲ್ಲಂಗಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಆಹಾರದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.