ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಹಿಳೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವಂತಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಆದರೆ ಸತತವಾಗಿ. ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲು, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಹಾರವು ಇದನ್ನು 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಜೊತೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತಿನಿಸುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ.
ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮೆನು
ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಸ ದಿನಗಳು.
ಬೆಸ ದಿನಗಳು - 1, 3, 5, 7, 9 ದಿನ.
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇವಲ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಮೊದಲ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ದಿನ 2 - ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮಾತ್ರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಹ ದಿನಗಳು - 4, 6, 8, 10 ದಿನ .
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ನೀವು ತಾಜಾ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಡಿನ್ನರ್ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು, ಭೌತಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.