ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು

ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಚಿಕನ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಆದರೆ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಅಗ್ಗದ, ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವಂತಹ ಒಂದು ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಇದೆಯೇ? ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಪ್ಲಸಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ದಾಖಲಿಸಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ 190 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 137 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಗಳ ಅಡುಗೆ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಹುರಿಯುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 210 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಂದ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯು ಬೇಯಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್.

ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವು ಒಂದು ಘನ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಹೊರೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು A, B1, B2 ಮತ್ತು B6 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸದ ಹಾನಿ

ಕೋಳಿಮಾಂಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೇಶೀಯ ಕೋಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮಾಂಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ಬಳಸದಂತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಹ್ಯಾಮ್ಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸದ ಹಾನಿ

ಪುರುಷರಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸದ ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಪುರುಷರ ಕಂಪೆನಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವ ಮಾಂಸದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದ್ದನೆಯ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಇದ್ದಿಲು ಅಥವಾ ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಕೋಳಿಮಾಂಸದ ಉದ್ದನೆಯ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯು, ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಜಟಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೈಗಾರಿಕಾ ವಿಧಾನದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾಂಸವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಎರಡೂ, ಡಿಎನ್ಎ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.