ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಂಗಡಿಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಬಹಳ ಕಾಲ ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಬಳಕೆ
ನಿಯಮದಂತೆ, ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರು, ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ!
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೈಕಿ ನೀವು B1, B2, B6, B9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ), C, E ಮತ್ತು PP ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮೂಲವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಬಲ ವಿಟಮಿನ್ ಮೇಕಪ್ ಆಗಿದೆ!
ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಅಯೋಡಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ನಿಕಲ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ , ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇರುವ ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಂದೇ ಸರಣಿಯ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೈಕಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ತಿನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸೇರಿವೆ:
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
- ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸುಧಾರಣೆ, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ಬಲ;
- ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆ;
- ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
- ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆ.
Kalmar ಒಂದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು, ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮೆನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಸ್, ಉತ್ತಮ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಆದರೆ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ್ನು ಪರಿಸರವಿಜ್ಞಾನದ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾದರಸದ ವಿಷವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಬಳಕೆ
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲಾಭವೆಂದರೆ ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ. ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 100 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ಇದರಲ್ಲಿ 18 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳು, 2.2 ಗ್ರಾಂ - ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು 2 ಗ್ರಾಂ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸವು ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲಮಾರಿ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವರು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದ್ದು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಂತೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ:
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಎಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸುಗಳ ಸಣ್ಣ ಸಲಾಡ್, ಹಸಿರು ಚಹಾ.
- ಲಂಚ್: ಸೂಪ್ನ ಸೇವೆ, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್.
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಒಂದು ಸೇಬು, ಒಂದು ಪಿಯರ್ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ.
- ಭೋಜನ: ತರಕಾರಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹುರಿದ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಒಂದು ಭಾಗ.
ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ ನೀಡಲು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಪೌಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾದ ಆಹಾರವು ಈ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.