ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ತೂಕವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ನೀವು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು "ಅಜ್ಜಿ" ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಪಥ್ಯ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ?
ನಾರಿನ ಬೀಜಗಳು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೀಜಗಳು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೈಲಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅವು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸ, ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಗಲ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳಿವೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಒಂದು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಬೆಲೆಗೆ ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರ.
ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೇಕಾದ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು. ಇದು 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಮಚದ ಚಮಚವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಾರು ಹಾಕಿ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಡಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ 30 ನಿಮಿಷಗಳು 1/3 ಕಪ್ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು. ಮಾಂಸದ ಸಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹಾಗೆಯೇ, ಪಾನೀಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಕಷಾಯದ ಬಳಕೆಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಹೇಗೆ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.