ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದೆವು, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ತೂಕ ಮತ್ತು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ನಾವು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರೂಪಾಂತರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂಗಡಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಷಾದ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಬಹುಪಾಲು ಅಂಗಡಿಯ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ನೀರನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಷ್ಟು ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿದ ರಸದ ರುಚಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೀರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು A ಮತ್ತು C ಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
- ರಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ;
- ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ರಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
- ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ - ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ರಸವು "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್;
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯು ಕುಡಿಯುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಹಾನಿ
ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮಾತ್ರ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಹಾಕು, ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೂರಿಸಿ. ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತಿರುಳು ತಿರುಳು - ಮತ್ತು ರಸವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಅಥವಾ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತುರಿದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ರಸದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಮತ್ತು ಅದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ!
ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 30 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ
ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸವನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ದಿನವನ್ನು ಅನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ, ಅಥವಾ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತೀ ಲಕ್ಷದಷ್ಟು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸುಮಾರು 1.5 ಲೀಟರ್ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀರನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ - ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ . 1-2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್.
- ಎರಡನೇ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ : ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸ.
- ಲಂಚ್ : ಯಾವುದೇ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ನ ಸೇವೆ.
- ಸ್ನ್ಯಾಕ್ : ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್.
- ಭೋಜನ : ಮಾಂಸ / ಕೋಳಿ / ಮೀನು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು.
- ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು - ಹಸಿದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು - ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ.
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ರಸದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀವು ಕಾಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕ್ರೀಡಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ.