ಗ್ರೀನ್ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಕಾಕ್ಟೇಲ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ. ಹಸಿರು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳು ಚೂರುಗಳ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ

ಹಸಿರು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ;
• ಒಂದು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ 1/8 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ;
• ಖರೀದಿಸಿದ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ಸೇಬು - 1 ತುಂಡು;
• ಶುಂಠಿ - 1 tbsp. ಚಮಚ;
• ಪಾಲಕ - 2 ಕೈಬೆರಳುಗಳು;
• ನೀರು - 1 tbsp.

ತಯಾರಿ

ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು.

ಹಸಿರು ಕಾಕ್ಟೇಲ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಎಲೆ ಲೆಟಿಸ್ - 5 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - 1 ಗುಂಪೇ;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 4 ತುಂಡುಗಳು;
• ನೀರು - 1 ಐಟಂ;
• ಗ್ರೌಂಡ್ ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಕರಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ.

ತಯಾರಿ

ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತದನಂತರ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬಾಳೆ - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ಪೀಚ್ - 1 ತುಂಡು;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ - 5 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಪಾಲಕ - 1 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು;
• ನೀರು - 1 tbsp.

ತಯಾರಿ

ಮೊದಲು, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಂತರ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ರೋಮೈನ್ ಲೆಟಿಸ್ - 8 ಎಲೆಗಳು;
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ - 5 ವಸ್ತುಗಳು;
• ನೀರು - 1 tbsp.

ತಯಾರಿ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದವು, ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೋಲಿಸಿದವು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ಹಸಿರು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.