ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕದಿಂದ ಒಟ್ಟುಗೂಡುತ್ತವೆ - ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು . ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದಿಂದ ನೀರು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲ್ಪಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲ.
ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ನೀರು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿದರೆ, ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಮುಂಚೆಯೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ತೂಕ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋದಾಗ ಯಾವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಇರಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ಸೋಡಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ರಚನೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆಗಳು
- ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು 3 ಗ್ಲಾಸ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ, ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
- ತಿಂದ ನಂತರ, ನೀವು 2 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ವಿವಿಧ
ಟೇಬಲ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರೂ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕೇವಲ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:
- ನಿಂಬೆ ರಸವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಂರಕ್ಷಕ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪುರಾತನ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಖನಿಜ ನೀರು - 1 ಎಲ್;
- ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಟಿಂಚರ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಟಿಂಚರ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಮದ್ಯ - 100 ಗ್ರಾಂ.
ತಯಾರಿ
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ 4 ಬಾರಿ ವಾರಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.