ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೊನ್ಗಳಿವೆ?

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಈಗ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಶಕ್ತಿಯ ವೇಗದ ಮೂಲ, ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಂಡು, ದೇಹವು ತಕ್ಷಣ ಶಕ್ತಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ಮೂಲದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಿರುಗುತ್ತದೆ - ಹಿಂದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಲವಾರು ಜನಪ್ರಿಯ ಋತುಮಾನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಯ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸೇರಿದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೊನ್ಗಳಿವೆ?

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಪಕ್ವವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು. ಹಣ್ಣು ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ತುಂಬಾ ನವಿರಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಾಧುರ್ಯವು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ 0.5 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ 16.8 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಒಂದು ಪರ್ಸಿಮನ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗೊತ್ತಾ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಮೋನೊ- ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಚಾರ್ರೈಡ್ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸೂಚಕವು ತುಂಬಾ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಡಯಾಬೆಟಮ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸರಾಸರಿ - 45. ಆದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಜನರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಇಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸದಂತೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸರಾಸರಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡುವವರಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗೆ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಆದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವರಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಪಾಯವು ನಿಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.