ಮೂಲಂಗಿ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಮೂಲಂಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವನ ಸ್ಥಳೀಯ ಭೂಮಿ ಏಷ್ಯಾ. ಹಿಂದೆ, ಇದನ್ನು ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಸ್, ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟ್ ಜನರು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅತ್ಯಂತ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ವಿಷಯ ರೋಮನ್ನರು ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿತು. ಈಗಾಗಲೇ 16 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಸ್ಯವು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಆದ್ಯತೆ ಪಡೆದಿವೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೂಲಂಗಿ ನಂತರ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೂಲದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ 25 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮಾತ್ರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 93 ಗ್ರಾಂ ನೀರು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 3.3 ಗ್ರಾಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 1.3 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 0.2 ಗ್ರಾಂಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ಅವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ತರಕಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗುಂಪು ಬಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ , ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಊಹಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ: 100 ಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಮೂಲಂಗಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೊಸ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ದೇಹದ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಾಂಸದ ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಊಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ತಾಜಾ ಮೂಲಂಗಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಶೀತಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಂಗಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಎಂಜೈಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಾರುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂಬುದು ಎಲ್ಲ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂಲವು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ.