ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಗೋಚರ ಇತಿಹಾಸವು ದೂರದ 1900 ರ ವರೆಗೆ ಬಂದಿದೆ. ನಂತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬರ್ಕರ್-ಬೆನ್ನೆರ್ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಹಿರಿಯ ಕುರುಬರಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದನು.

ಹಳೆಯ ಮನುಷ್ಯ-ದೀರ್ಘ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಯೆಸ್ಲಿ, ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಕುರುಬನೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾದ ನಂತರ, ಹೊಸ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಹುಟ್ಟಿನ ಕಥೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು, ಇಂದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು, ಮುಯೆಸ್ಲಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ನಾವು ಅದರ ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಈ ಸ್ವಯಂ-ಸಮರ್ಪಕ ಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಗೋಧಿ, ರೈ, ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ಸ್, ರಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿಗಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಲು, ರಸ, ನೀರು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಎಂದು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಮುಯೆಸ್ಲಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು) 365 kcal ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಮುಯೆಸ್ಲಿಯನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ನೀರು ಅಥವಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ 290-295 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಇಂಧನ ತುಂಬುವ ಮೊಸರು ಬದಲಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು 322 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

1 ಕಪ್ ಕೆಫೀರ್ + 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು 0.1% ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುವ ಮಫಿನ್ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಅನ್ನು ಸರಾಸರಿ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ 123 ರಿಂದ 167 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಳವರೆಗೆ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ತೂಕದ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸರಳ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್ಗಳ ಮಹಾನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ . ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಧುರ್ಯವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 416 ಕೆ.ಸಿ.ಎ. ಅಷ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹುರುಪು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.