ಬಾಳೆ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಪೈಕಿ, ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು , ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶೇಷ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಕೆನೆ ರಚನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತಕ್ಕಿಂತಲೂ?

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಬನಾನಾದಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಎ, ಇ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 6, ಬಿ 9, ಪಿಪಿ, ಸಿ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕೆರಳಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿ, ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ನ ಭರಿಸಲಾಗದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೌಮ್ಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಹಾರ, ಮತ್ತು, ಫೈಬರ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಹೆಮಾಟೊಪಯೋಟಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ರಚನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನಿಸುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಬಾಳೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೆರೋಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ - "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್", ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕೂಡ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬರ್ನ್ಸ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಒಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತೈಲ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಗಾಯ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕರೆಸುಗಳು, ನರಹುಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟರ್ಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ, ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೈನಂದಿನ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿವಿಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪಟ್ಟಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.

ಅತಿಯಾದ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದಿಂದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಥ್ರಂಬೋಫೆಲೆಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ಸಿರೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ದೇಶಗಳಿಂದ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಪಕ್ವವಾಗಿದ್ದವು. ಅನೇಕವೇಳೆ, ಹಣ್ಣು ಪೂರೈಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಪಕ್ವತೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ, ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ ನೀರನ್ನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ, ಶ್ರೀಮಂತ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಘನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಅಂತಹ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ.