ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ

ಅನೇಕವೇಳೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದೇ ಇರುವಾಗ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೌದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಮಾನದಂಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸುವಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಅಯ್ಯೋ, ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಆಹಾರ ಮಾದರಿಗಳು

ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ perehochetsya ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾದರಿಗಳ ಆಹಾರವು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು 4 ಕೆ.ಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಡೈಲಿ ಮೆನು:

• ಉಪಹಾರ - ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ - 125 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು 0% ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾದ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ;
• ಊಟದ - ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಪುನರಾವರ್ತನೆ;
• ನಂತರ ಏನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಅದು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ವಿವರಣೆಯು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

1 ದಿನ - ಮೈನಸ್ ಗಾತ್ರ

ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, "ಸಜ್ಜು" ದಲ್ಲಿನ ಮಿಂಚಿನ ಕೂಡ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡವರು.

ಡೈಲಿ ಮೆನು:

• 4 ಸೇಬುಗಳು;
• 1 ನಿಂಬೆ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ!);
• ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದ 1 ತುಂಡು;
• ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ 2 ಟೋಸ್ಟ್.

ಈ ಎಲ್ಲ "ಗುಡೀಸ್" ಅನ್ನು 4 ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಈ ಆಹಾರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 1 ಗಾತ್ರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಹೊಗಳುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

1. ಎಲ್ಲಾ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣದ ಘೋಷಣೆ "ನೀವು ಉಪಾಹಾರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಊಟವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಶತ್ರು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ". ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯದ ವೇಗವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ:

• ಉಪ್ಪು;
• ಸಕ್ಕರೆ;
• ಮದ್ಯ;
• ಬಿಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ).

ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ವೇಗದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.