ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ಋತುಮಾನದ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ, ಕೆಫಿರ್-ಸೌತೆಕಾಯಿ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದರ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಾಜಾ ಯುವ ನೆಲದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಬಹುತೇಕ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೊಸರು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಮುಂಚೆ ತುರ್ತಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ (ಮತ್ತು ಏಕೆ ಬೇಸಿಗೆ ಮಾತ್ರ?) ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಈ ಆಹಾರವು ನಿಮಗಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಎರಡು ಸ್ವತಂತ್ರ ವಿಧಾನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ-ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ನೀವು ಎರಡು ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಫೀರ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ - ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ಎಂದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣ ಇಲ್ಲ. ಈ "ಜೀವಸತ್ವ" ಬಾಂಬ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟಾರ್ಟೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೊತೆಗೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕೆಫೈರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಮಾರ್ಪಾಟುಗಳು

ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಅನೇಕ ರೂಪಾಂತರಗಳಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೇವಲ ಎರಡು ಮೂಲಭೂತ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಕಠಿಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ-ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು 2 ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ (ಮೊಸರು) ಮತ್ತು ಎರಡು ಹೊಸದಾಗಿ ಅಳಿಸಿದ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಲ್ಲ! ಆದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಪದವನ್ನು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಕೆಫೀರ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಒಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಠಿಣವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು 1.5 ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು 6 ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು (50 ಗ್ರಾಂ), ಆದ್ಯತೆ ಕಾಡ್, ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ವಸಂತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಶೀತವಲ್ಲ. ಆಹಾರವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು 5-7 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹುರುಪು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮತ್ತು ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಂಡ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲೂ ಸಹ ಇದು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.