ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಏಕೈಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇಲ್ಲ. ಈ ರೋಗವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಅದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಸಂಧಿವಾತ ಒಂದು ಆಹಾರ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗದ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪುನಃ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಧಿವಾತದ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?
- ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೈಲ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖರ್ಜೆಯನ್ನು, ಅಡಿಗೆ, ಉಜ್ಜುವ, ಕುದಿಯುವ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು;
- ಕೇವಲ ಭಾಗಶಃ ಊಟ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ 5-6 ಬಾರಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
- ಯಾವುದೇ ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುವುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಈ ಸರಳವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಗೌಥಿ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಆಹಾರ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಗೌಥಿ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಸಮಾನವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಈ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು:
- ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರುಗಳು;
- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಮೀನು;
- caviar;
- ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಸೋರೆಲ್;
- ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯ ಮಸಾಲೆಗಳು;
- ಮದ್ಯ, ಬಿಯರ್ ಸೇರಿದಂತೆ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳು, ಕರುವಿನ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳಂತಹ ಮಾಂಸವನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ರುಮಾಟಾಯ್ಡ್ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರ
ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ 10 ರುಮಾಟೊಯಿಡ್ ಆರ್ತ್ರೈಟಿಸ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರೋಗದ ಒಂದು ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ಆಹಾರ ಇಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಮಗೆ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನಿನ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ:
- ಉಪ್ಪು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಣೆ;
- ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
- ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು;
- ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳು;
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಗೋಮಾಂಸ, ಕುರಿ, ಹಂದಿ, ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕೊಬ್ಬು;
- ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಬಿಸಿ ತಿಂಡಿಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್;
- ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ;
- ಅತಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ ಆಹಾರ.
ನಿಷೇಧಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಈ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಬೇಸರಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರ
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೀಡಿತ ಜೀವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸು:
- ಮಾಂಸ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಭಾಷೆ);
- ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮೀನು;
- ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆರ್ರಿಂಗ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸುಶಿ, ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ;
- ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನು, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ;
- ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ, ಗೋಮಾಂಸ);
- ಆವಕಾಡೊ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಾರ್ನ್;
- ಗಾರ್ನೆಟ್ಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು;
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪಿಷ್ಟ, ಈಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
- ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂಯೋಜಕಗಳು, ಬಣ್ಣ ಏಜೆಂಟ್;
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು.
ಈ ವಿಧಾನವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಲಭದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ತಿನ್ನಬಹುದು.