ಮಹಿಳೆ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅಂತಹ "ಪರೀಕ್ಷೆ" ಯನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ರೀತಿ, ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ.
ಇಂದು, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪರಿಪಾಠ ಮೆನುವಿನಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವರು, ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಎರಡು ವಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಜ್ಞರ ಜೊತೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಯಾರು ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಆಹಾರ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ದೇಹದ ಹೊಸ ರೂಪವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಎರಡು ವಾರಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಲು, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸ್ವತಃ ತನ್ನನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಸುಮಾರು 7 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕದ ನಷ್ಟವಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ, ಉಪ್ಪು, ಹಿಟ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ತಲೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಎರಡು ವಾರಗಳ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಜರ್ಮನ್ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು 6 ರಿಂದ 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಖಾತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀರಿನಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಣನೀಯವಾದ ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.