ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನದ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ: ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗಿನ ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆ. ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ , ಗುರಿಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರದ ಕೆಲಸ ಇರಬಹುದು. ಒಂದು ಆಡಳಿತದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೂ ಸಹ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊರಬರಲು?
ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅತೀವವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮೂರು ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು. ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕನಸು, ನಡೆದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ಸಾಹಸಗಳಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಯ 15 ನಿಮಿಷಗಳೂ ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಕಾರಣ ಪ್ರೀತಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಭವಿಷ್ಯದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಇಡಬೇಕಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಜೆ ಗಂಟೆಗಳ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯಗಳನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಳಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಂಬಳಗಳು ಸಮವಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು.
ಒಂದು ಆಡಳಿತದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು 22.00 ಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಮೆದುಳಿನು 22.00 ರಿಂದ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯವರೆಗೂ ನಿಂತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ಮುಂಚಿನ ಜಾಗೃತಿಯು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣವಾದ ದಿನದ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಲೈವ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೈಯಿಂದ ಬೀಳುವರೂ, ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೇಳಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಸಾಂಸ್ಥಿಕತೆ
ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಕೊರತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ದಿನ, ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ಒಂದು ವರ್ಷ. ಆಡಳಿತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲ ಅಹಿತಕರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬ್ರೇಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ನೀವು ಸಹ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮುಗಿಸಲು - ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿಜಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಾಗಿರಲಿ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದರೆ
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರ ಆದಾಯವನ್ನು ತಂದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ರನ್ ಮಾಡಬೇಡ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೃತ್ಯ, ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಈಜು ಮುಂತಾದವು. ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಪಾಠವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಡ.
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಲು ಬಯಸುವ ಏನು ನೆನಪಿಡಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ಈ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ತದನಂತರ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೈಜವಾಗಿ ಯಾರೆಂದು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು? ..