ದಿನಾಂಕ ಪಾಮ್ನ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ "ಮರುಭೂಮಿಯ ಬ್ರೆಡ್" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪೂರಕಕ್ಕೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಬಹಳ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ದೇವತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳಾ ದೇಹ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ?
ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಹೆಣ್ಣು, ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನಾಂಕಗಳು , ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯಾದರೂ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೇಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ. ಆದರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಲ್ಲ.
ಒಣ ದಿನಾಂಕಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ, ನಲವತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಆಸ್ತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನೋಭಾವವು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳು ನಿಮಗೆ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಅನೇಕ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ದಿನಾಂಕವು ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶೀತಗಳ, ಫ್ಲೂ, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯಂತಹ ಶೀತಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದಿಂದ ಕವಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಜೀವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣ ದಿನಾಂಕಗಳು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಫ್ಲೋರೀನ್, ನೀವು ಕಿರಿದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಮಧುಮೇಹ , ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು. ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಮಾಧುರ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು, ಆದಾಗ್ಯೂ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ಅವರ ಬಳಕೆ ಸಾಧ್ಯ.
ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತನ್ನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾದ ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿ ತನ್ನ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.