ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಫ್ಯಾಟ್ ಅತಿಥಿ ಆಹ್ವಾನಿಸದ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಿನಂಪ್ರತಿ. ಅವರ ಜೀವನವು ನಾವು ಅವನಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನು, ಮುಂದಿನ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗೆಲ್ಲುತ್ತೇವೆ (ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಹಬ್ಬವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು). ಮತ್ತು ಇಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಯಾರಾಗಿದ್ದರೆ - ಆರಂಭಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ನೀರು - ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅದನ್ನು ಎಡಿಮಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನಮ್ಮ ಪ್ರಬಲವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀರು.
- ಮಸಾಲೆಗಳು - ಚಯಾಪಚಯ, ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಇವುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಈಗ ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಸಾಸ್ಸಿ ವಾಟರ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಟೇಬಲ್ ವಾಟರ್ - 2 ಲೀಟರ್;
- ಪುದೀನ - ಕೆಲವು ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು;
- ನಿಂಬೆ - 1 ತುಂಡು;
- ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ತುಂಡು;
- ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ - ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ತಯಾರಿ
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಗಾಜಿನ ಜಗ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪುದೀನಾ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲ ಕ್ಯಾಂಟೀನ್ಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಮರುದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಅನಾನಸ್ - 4 ಉಂಗುರಗಳು;
- ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣು - ¼ ಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣು;
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ -30 ಮಿಲಿ;
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು - 30 ಗ್ರಾಂ;
- ಕೆಫಿರ್ - 250 ಮಿಲಿ.
ತಯಾರಿ
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಬಿಳಿ ಚರ್ಮ, ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿರಿ. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸೇವೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸೆಲೆರಿ ಸೂಪ್
ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಸೆಲರಿ ಸೂಪ್. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜನರು ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ನೀರಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ - 1 ತುಂಡು;
- ಸೆಲರಿ ತೊಟ್ಟುಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಟೊಮೆಟೊ ರಸ - 500 ಮಿಲಿ;
- ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು - 4 ಪಿಸಿಗಳು.
- ಎಲೆಕೋಸು - 1 ತಲೆ;
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 4 ಪಿಸಿಗಳು.
ತಯಾರಿ
ಉಂಗುರಗಳು - ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು, ಕಾಂಡಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು.
ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಬೇಯಿಸಿ ತನಕ ಕಡಿಮೆ ಬಿಸಿಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿ.
ಈ ಸೂಪ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.