ಇರಿನಾ ಪೆಗೊವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ?

"ವೆರೆಂಕ", "ಇಂಡಿಯನ್ ಸಮ್ಮರ್", "ಕಾಸ್ಮೊಸ್ ಆಸ್ ಎ ಪ್ರೆಸೆಂಟಿಮೆಂಟ್" ಮುಂತಾದ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಷ್ಯನ್ ನಟಿ ಇರಿನಾ ಪೆಗೋವಾ. ಅನೇಕ ನಟಿಗಳ ಪಾತ್ರವು ನಿಜವಾದ ರಷ್ಯನ್ ಮಹಿಳೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು - ಸ್ಲಾವಿಕ್-ಲಾಫಿಂಗ್ , ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಐರಿನಾಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಸಣ್ಣ ಕ್ಷೌರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮಹಿಳೆ ಆಡುವ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಇರಿನಾ ಪೆಗೊವಾ ಎಷ್ಟು ತೆಳುವಾದ - ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ.

ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ನಟಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಂತೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದರು, ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಪತ್ರಿಕೆಯು ಸ್ಟಾರ್ಹಿತ್ ತನ್ನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಆಕರ್ಷಿತರಾದ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ನಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಇರಿನಾ ಪೆಗೊವಾವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆಂದರೆ, ಅದು 10-15 ಕೆ.ಜಿ.ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. Kinodiva ಅವರು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ಇದರಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ತೂಕದ ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ. ಯೋಜನೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಐರಿನಾ ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇಂದು ನಟಿ 63 ಕೆ.ಜಿ ತೂಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 ಮೀ 56 ಸೆಂ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  1. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾದ ಆಹಾರದ ಹಿಂದಿನ ಪರಿಮಾಣ, ಅರ್ಧಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಐರಿನಾ ದೊಡ್ಡ ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.
  2. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೂಯಿಂಗ್ನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
  3. ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಬಾಯಾರಿದವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಟಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ತಾನೇ ತಾನೇ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವೆನೆಂದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಚಿತ್ರದ ನಟ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
  4. ನಟಿ ಐರಿನಾ ಪೆಗೋವಾ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.

ಇರಿನಾ ಪೆಗೋವಾ ಎಷ್ಟು ತೆಳುವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಂದು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಈ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಪಾತ್ರದಿಂದ ನಟಿ ದೂರವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪೆಗೊವಾ ಇರಿನಾ ಸೆರ್ಜೆವೆನಾ ಅವರ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹುಡುಗಿ ಹೊಸ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಃ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಳು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ.