ಜಠರದುರಿತ ಜೊತೆ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ?

ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೆಂದರೆ, ಕಾಯಿಲೆಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ನಿಬಂಧನೆಗಳು

ಈ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಲೋಳೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದು, ಒಂದು ಭಾಗಶಃ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಕನಿಷ್ಠ 6 ಬಾರಿ.

ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 20 ಚೂಯಿಂಗ್ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ - ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಜಠರದುರಿತನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದಾಗ, ಜೊತೆಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಉಪ್ಪಿನ ಮೂಲಕ ಅಡಿಗೆ, ನಿಗ್ರಹ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮಾಡುವಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಹಾರವು ದ್ರವ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಜಠರದುರಿತ ಜೊತೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇದಿತ ಆಹಾರಗಳು

ರೋಗವು ಪ್ರಗತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜಠರದುರಿತ ಮಾಡಿದಾಗ ತಿನ್ನಲು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿನ್ನೆ ಬಿಳಿಯ ಬ್ರೆಡ್, ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು, ನಾಶವಾದ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸೂಪ್ಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಚಿತ್ರ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಮ್ಲೀಯ ಅಲ್ಲದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಮೆಲೆಟ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ, ತರಕಾರಿಗಳು (ಹೂಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ), ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಸಾಸ್ಗಳು, ಕರಗಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸದ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮತ್ತು ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಬಲವಾದ ಸಾರು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಓಸ್ಟ್ರೋಷ್ಕಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆಮ್ಲೀಯ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ , ಬೀನ್ಸ್, ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಣದಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ರುಟಾಬಾಗಾ, ಎಲೆಕೋಸು, ಟರ್ನಿಪ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಪಾಲಕ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಹುಳಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಸಾಲೆಯ ಮಸಾಲೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ, ಇಂಗಾಲದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ವಾಸ್.