ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿವೆ. ರಾಜ್ಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಂದ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ರೋಮನ್ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಡಯೋಕ್ಲೆಟಿಯನ್ ತನ್ನ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಗಮನಾರ್ಹ ಎಲೆಕೋಸು ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಪಘಾತವೂ ಇಲ್ಲ.
ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ, ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾದರೂ, ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಜನರು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಕರೆದರು. ಎಲೆಕೋಸು ಬಳಕೆ ಏನು - ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ.
ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಹೊಸ ಸುಗ್ಗಿಯನ್ನು ನಾವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಎಲೆಕೋಸು - "ಸ್ತ್ರೀ ತರಕಾರಿ"
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸುನ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ರಕ್ತ ರಚನೆಗೆ, ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೊಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಲೆಕೋಸು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸುಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು "ಉಜ್ಜುವ", ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ನ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳಿಂದ ಧರಿಸಿರುವ ಸಲಾಡ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲಾಗುತ್ತದೆ.