ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ನಂತರ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿದೆ. ದೇಹವು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಎಲ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಎಲ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ದಿಕ್ಕಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶ್ರಮ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲೊಂದಾದ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ನಂತೆ, ದೈಹಿಕ ಹೊರೆಗಳಿಂದ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿಯ ಅವಧಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು, ನಂತರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಸ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಭಾಗಶಃ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾದ ಮೀನು, ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮುಂತಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಡೋಸೇಜ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಯಾರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್
ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ನಿರುಪದ್ರವ ಪದಾರ್ಥವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಸಿರೋಸಿಸ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ , ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಾಕರಿಕೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಭೇದಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.