ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಪಲ್ಬುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲೆಬಾಳುವರು, ಆದರೆ ನಂತರ ಹೊಸ ವಿಧದ ಗೋಧಿ ಗೋಚರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ಪೂರ್ವಜನು ಮರೆತುಹೋಯಿತು. ಈಗ, ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೌಂಟರಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ.
ಪೋಲ್ಬಾ - ಸಂಯೋಜನೆ
ಹಿಂದೆ, ಈ ಮಂದೆಯು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬೆಳೆಯಿತು, ಅದರ ಸರಳತೆಗೆ ಅದು ಇಷ್ಟವಾಯಿತು: ಅದು ಬರಗಾಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಖಾಲಿಯಾದ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ಬರ / ಜಲಕ್ಷಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸುಗ್ಗಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಈಗ ಬದಲಾಗದೆ ಇರುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೊರೊಕ್ಕೊ, ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಫ್ರೆಂಚ್ ಪ್ರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದ ಸಹವರ್ತಿಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಮೇಣ ಪಾಲ್ಬಾ, ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ, ಮತ್ತೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ವಿಧಾನದ ಅಭಿಜ್ಞರು. ಮಾನವನ ದೇಹ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಪ್ರೋಟೀನ್ (27-37%, ಗೋಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು);
- ಸತು;
- ಕಬ್ಬಿಣ;
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್;
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
- ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಮ್ಲ;
- ಗುಂಪು ಬಿ (1, 2, 5 ಮತ್ತು 6) ಪಿಟೀಲು, ಕೆ, ಇ;
- ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
- ರಂಜಕ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂತಹ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಪೊಲ್ಬಾದ ರಚನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗೋಧಿಯ ಆಧುನಿಕ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ಪದರ ಮತ್ತು ಬೀಜ ಕೋಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಭಾಗವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಮನಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುವ ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಂಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಅನುಪಾತ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪೈಕಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ಪಾಲ್ಬಾ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಅಮೇಜಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಇತರ ದಿಕ್ಕುಗಳ ವೈದ್ಯರ ವ್ಯರ್ಥವಾದ ಅರ್ಹತೆಯಿಂದಲ್ಲ. ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪಾಬ್ಬಾವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ಧಾನ್ಯಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಈ ಧಾನ್ಯಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಮಾಣದ ಕಾಲುಭಾಗವನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಇದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಚಿತ್ರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಹ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.
ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪೊಲ್ಬಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ:
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೋಲ್ಬಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತಾಯಿತು, ಹಾಗಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
- ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯತೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪೋಲ್ಸಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ನಿಕೋಟಿನ್ನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು.
- ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
- ಪೋಲಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಲಿಷ್, ಅದರ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಯಿಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಆದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಪೋಲ್ಬಾ
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 45 ರ ಪೋಲ್ಬಾ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ B6 ಕೊಬ್ಬು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಾರಣ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಪೊಲ್ಬಾ
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವು ಭಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ ಗಂಜಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನದಲ್ಲಿ ಪಾಬು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮೊದಲೇ ವೈದ್ಯರೊಡನೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಂತಹ ಗಂಜಿಗೆ ಉಪಶಮನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಇದು ರೋಗ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗೌಟ್ಗೆ ಪೊಲ್ಸಾ
ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಪುರೀನ್ಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ. ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಪೋಲ್ಬಾವು ಇಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಪೊರ್ರಿಡ್ಜಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಉಳಿದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಠರದುರಿತ ಜೊತೆ ವಿಷ
ಈ ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಾಗ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾರವಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ವೈದ್ಯರು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಟಿಸ್ ಗಂಜಿ ಗಂಜಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಯಿಲೆಯ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು
ಪಾಲ್ಬಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ಶತಮಾನಗಳ-ಹಳೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಆಗಲು ಇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತುಕ್ಕುಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರ ಒಳಹರಿವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೊಲ್ಬಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಭೌತಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಕಳೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುರುಳಿಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮೋನೊ-ಡಯಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೈಲ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಪೋಲ್ಬಾ - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಈ ಧಾನ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ. ಪಾಲ್ಬಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಮಾತ್ರ ಗ್ಲುಟನ್ಗೆ ( ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗ) ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಅದರ ವಿಷಯವು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂಶದ ಭಾಗಶಃ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಂತಹ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಾನಿ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.