ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ದಿನ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಪ್ರಕೃತಿ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಲದಾಯಕ ಹಣ್ಣು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ, ಏಕೆ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ದಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ದಿನನಿತ್ಯದ ಉತ್ಸಾಹ, ಶಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಮನೋಭಾವದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮುಂಬರುವ ಋತುಮಾನದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿ

1. ಸಿಲಿಕಾನ್ . ಈ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಘನ ದೇಹ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇದು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು,
2. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುವಂತೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಒತ್ತಡದ ದಾಳಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅಗತ್ಯವಾದ ನರಮಂಡಲದ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ . ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಟ್ವಿಲೈಟ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ "ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು" ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾದ ಪೀಚ್ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ . ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿ ಕೂಡ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳ ಸಮತೋಲನ.
5. ಇನೋಸಿಟಾಲ್ . ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ

ಅದರ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೇವಲ 33 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ 0.5 ಗ್ರಾಂ, 0.2 ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 8 ಗ್ರಾಂಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು

ನಾವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವ ದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ಮೊದಲು ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕರುಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಚ್ಛೆಯಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು, ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೇಲೋಗರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪ್ಪು 400 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳು, ಸುಲಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ 2.5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪರಿಣಾಮವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ರೈಡ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು) ಅದನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟದ ಸಮಯವು 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಸುಮಾರು 950 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಆಗಿರಬೇಕು.