ಮೊಗ್ಗುಗಳಲ್ಲಿನ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳುಗಳು ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು. ಅವರು ಏನಾದರೂ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ರಸಭರಿತವಾದ ಸಿಹಿ ರುಚಿಗಾಗಿ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ತಾಜಾ ಕಳಿತ ಶೆಲ್ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವ, ಇದು ಬೀಜಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಏನು ತಿಳಿಯಲು superfluous ಅಲ್ಲ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳುಗಳಿಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?
ನಾವು ಈ ಹುರುಳಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಇ, ಎ, ಎಚ್, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ, ಖನಿಜಗಳು - ತಾಮ್ರ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಪ್ರೊಟೀನ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಶುದ್ಧವಾದ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವಾಗಿದೆ
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳ ಲಾಭವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಾವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಜನರ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಲವಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಿಸುಕಿದ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು toning ಮತ್ತು moisturizing ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಬಳಸಬಹುದು.