ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ, ಭಾರೀ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪವಾಡದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದು - ಇದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ goji ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ
ನಿಗೂಢ ಚೀನೀ ಹೆಸರು "ಗೋಜಿ" ಹಿಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಳದಿ ಬೆರ್ರಿ ಲೈಸಿಯಮ್ ಬಾರ್ಬರಮ್ ಆಗಿದೆ. ಪೊದೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಚೀನಾದ ವಾಯುವ್ಯ ಪ್ರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಳದಿ ಹೂಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಸಂಗತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:
- ಜಠರಗರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾರಂಪರಿಕ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸ್ಥಿರತೆ;
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
- ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಚೀನಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮೊದಲು. ಅವರು ಗೊಜಿಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ವೈನ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಹಾಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕೃತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಂತರ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಗೋಜಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ goji ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕುದಿಸಿದ ಬೆರಿ ವೇಳೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಮೊಸರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ , ಕೆಫೀರ್ಗೆ ಗೊಜಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಗೊಜಿ ಬೆರ್ರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್, ಎರಡನೇ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದವರು ಮಾತ್ರ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ಜಠರದ ಹುಣ್ಣು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಸಾರುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
Goji ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.