ಪೀನಟ್ಗಳ ಬಳಕೆ

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮಾಂಸಖಂಡದ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು "ಕಡಲೆಕಾಯಿ" ಆಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಅಡಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಂಯೋಜನೆ

ಗ್ರೌಂಡ್ ಅಡಿಕೆ ದೇಹವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ಸ್:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ;
• ಗುಂಪು ಬಿ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್:

• ತಾಮ್ರ;
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಸತುವು.

ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ರಂಜಕ.

ಪೀನಟ್ಸ್ ಸಹ ಫೈಬರ್, ಪಿಷ್ಟ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪೀನಟ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪೀನಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ನೆಲಗಡೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು;
• ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ನ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು;
• ಪೀನಟ್ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ದೇಹ ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಕಬ್ಬಿಣದ ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಬಳಕೆ. ಇದು ಬಂಜರುತನದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ

ಗ್ರೌಂಡ್ ಕಾಯಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂ 551 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಆದರೆ, ಈ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇಂದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿವೆ.

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪೀನಟ್ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವರು ಬೇಗನೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಹುರಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಕಡಲೇಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಪೀನಟ್ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.