ನಿಂಬೆ-ಸ್ಯೂಡ್ ಉಡುಪನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಕೋಮಲ ಬ್ಯಾಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋರೋನಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ಮೇಲೆ, ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ಅತಿಥಿಯಾಗಿಲ್ಲದ ಹೋಕಿಗಳ ಮೀನು, ಆದರೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಹಾನಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಹ.
ಹೊಕಿ ಮೀನುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಉದ್ದನೆಯ ಬಾಲದಂತೆ ಅಡ್ಡಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಮೀನುಗಳು, ಜನರ ಬ್ರೆಡ್-ವಿಜೇತ, ಹಾಕ್ ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮೃತ ದೇಹವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ. ಸಮುದ್ರದ ಆಳದಲ್ಲಿನ ಈ ಪರಭಕ್ಷಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅದರ ಕ್ಷಿಪ್ರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹೊಕಿ ಅಯೋಡಿನ್ ನ 25% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ನರ-ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಂಜಕವು ಎಲುಬು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳೆರಡರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಐರನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವನ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫ್ಲೋರೀನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ , ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೂಡ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಡಾಲ್ಹೊಹೊವೊಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೊಕ್ಕಿ ಮೀನುಗಳು ತಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಬಹುತೇಕ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನ, ಅದರ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 35 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಸೀಗಡಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸವು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪಥ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, appetizing hoki ಆಫ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯ ಆದರೆ ಹಿಗ್ಗು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನಸ್ಗೆ ಹಾನಿ
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ಮೀನಿನ ಮಾಂಸದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಮೀನಿನ ಕಾರ್ಕಸ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು.