ಪ್ರತಿ ದಿನ ತುಂಬಾ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ನಮೂದಿಸಿ. ಅವರು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ "ಕಸ" ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ? ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವಿಲ್ಲದೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು "ಕಸ" ವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 13 ರುಚಿಕರವಾದ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ನಾವು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
1. ಆವಕಾಡೊ
ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಫೈಬರ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆವಕಾಡೊದ ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಪವಾಡ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ - ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್. ಈ ಅಂಶವು ದೇಹದಿಂದ ಸುಮಾರು 30 ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಕೃತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ "ವಿಸ್ಕ್"!
2. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು
ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಅನಾನಸ್
ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ - ಈ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಘಟಕದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ವಸ್ತುವು ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಿಂದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಹಾಗಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ಅನಾನಸ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಶತಾವರಿ
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೀವು ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹೆಚ್ಚು ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಿಸ್ಟೋನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪವಾಡ-ತರಕಾರಿ.
5. ಸೆಲೆರಿ
ಈ ತರಕಾರಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೆಲರಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ - ಇದು, ಒಂದು ಪೊರಕೆ ರೀತಿಯ, ಯಾವುದೇ ಕಸವನ್ನು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಆಪಲ್ಸ್
ಸೇಬುಗಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳು, ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ "ಕಸ" ವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವವನು ಅವನು. ಮತ್ತು ಈ ಪದಾರ್ಥವು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, "ಮೊಲೊಡಿಲ್ನಿ" ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ!
7. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
ಈ ಬೃಹತ್ ಬೆರ್ರಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಟ್ರುಲ್ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಅಮೋನಿಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
8. ಹಸಿರು smoothies
ಹಸಿರು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸುಗಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ!
9. ಹಸಿರು ಟೀ
ಈ ಉದಾತ್ತ ಪಾನೀಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ "ಕಸ" ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಫೀನಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರುವ ಎಪಿಗಲ್ಲೋಕೆಟೆಚಿನ್ ಗಾಲೆಟ್. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನೂ ಸಹ ನಾಶವಾಗಬಲ್ಲದು. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ!
10. ನಿಂಬೆ ನೀರು
ಆಮ್ಲೀಯಗೊಳಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.
11. ಬಾದಾಮಿ
ಈ ಬೀಜಗಳು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಕಸದ ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
12. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಸ್ತು. ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ನಿಜವಾದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ನಂತಹ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವಿರಿ!
13. ಎಲೆಕೋಸು ಮಲ
ಸುರುಳಿಯಾದ ಎಲೆಕೋಸು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಇಂತಹ ಶ್ರೀಮಂತ ಅಂಶಗಳ ಅಂಶಗಳು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಯಾವುದೇ "ಕಸ" ವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನೀರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು.