ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಂಪನ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಉಪಕರಣ

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಟೈಪ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಕಂಪನ ತರಬೇತುದಾರರು ಆಯ್ಕೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕಂಪನ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದದ್ದು ಯಾವುದು? ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕನಸು. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೊಳಕು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಂಪನ ಯಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಪದವನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಂಪನ ಡ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕಂಪನದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 30 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಕ್ರಿಯ ಸರಬರಾಜು, ಹಾಗೆಯೇ ದುಗ್ಧನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಸ್ನಾಯುಗಳ "ಉತ್ಪಾದನೆ" ಯ ಕಟು ಕೂಡ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಂಪನ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಗುಂಪು ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟ - ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು.

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅತಿಯಾದ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕಂಪನಕಾರರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಂದರೆ, vibroplatforms, ಆಳವಾದ ಇರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಇಲ್ಲ.

ಈ ವಿಧದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಈಗ, ಈ "ತಪಶೀಲು ಪವಾಡ" ವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಪಕ್ವವಾದಾಗ, ಕಂಪನ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನ ಕಾಂಟ್ರಾ-ಸೂಚನೆಗಳ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡೋಣ. ಮೊದಲನೆಯದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದವರೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅದೇ ಸಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸೋಂಕು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ರಚನೆ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ದದ್ದುಗಳು, ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ನಂತಹ ವಿಬ್ರೊಮಾಸ್ಸೇಜ್ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಕಾರಣವೆಂದರೆ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡವು. ಅಂಗಮರ್ದನವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತಮ್ಮ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಕಂಪನ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಬ್ರೊಡ್ರಾಲ್ಲಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.