ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅನೇಕ ನಿಜವಾದ ಸತ್ಕಾರದ ಜ್ಯೂಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ದೇಹಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು , ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.

1. ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ, ಇವು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನೇರವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಕೊರತೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಬಳಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯುವಕರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
3. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವಿವಿಧ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಸಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ರೋಗ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
4. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿನ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಅಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು?

ಅದರ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಕಾಣಿಸದಂತೆಯೇ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಅವರ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರೋಧವಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಜಂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಫಿಗರ್ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೀತಿ ವೇಳೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೀವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ, ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸುವ, ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಒಂದು ಲಘು ಲಘು ಮಾಹಿತಿ.