ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೊಂಟದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಂಚುಗಳ ಹೋರಾಟ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಪ್ಪರ್ ತುಂಬಾ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕೂಡ ತಜ್ಞರಿಂದ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೆಡೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು-ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಕರುಳುಗಳು, ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಂತಹವುಗಳು - ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪಥ್ಯದ ಫೈಬರ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆಪಲ್ಸ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಸುಲಭವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅವರು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯೂ, ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಫಿಗರ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವವಿರುವ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು "ಎಸೆಯುವ" ಬಯಕೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಆಪಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಕೊಲೆ, ವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಲಘು ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಹೇಳುವವರು, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯು ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನೀವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇಂತಹ ಜನರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿ ರಾತ್ರಿಯು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಭಯಂಟಾದರೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಲಗಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ, ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬದಲು ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂದೇಹದಿಂದ, ಈ ರೋಗದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ - ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಟಿಸ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್ , ಇತ್ಯಾದಿ. ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕರುಳಿನ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಒಂದು ಅಸ್ಥಿರ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಜೇನು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದೌರ್ಜನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.
ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆಗಾರರು, ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಟಬ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೂದಲಿನ, ಉಗುರುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಆಪಲ್ಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ರಕ್ತದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದ್ದು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ನ ರೋಗಿಗಳ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅನೇಕ ಸಿಹಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಂಟಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಆರನೆಯ ನಂತರ ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ಯಾರ ಸಲಹೆಯೊಂದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಟೇಬಲ್ನಿಂದ ಎದ್ದೇಳಲು ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭೋಜನವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಆಹಾರದ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸದೆಯೇ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಚಿಂತನೆಯು ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿ ಹೊಟ್ಟೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು.