ವಿಟಮಿನೋಥೆರಪಿ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ಪರಸ್ಪರ ಲಾಭವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲಿಕ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
ಪರಸ್ಪರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ, ಜಂಟಿ ಅನ್ವಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲ ಇಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ:
- ಎ (ರೆಟಿನಾಲ್) ಅನ್ನು ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಇ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರೆಟಿನಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇ ಮತ್ತು ಸಿ, ಒಟ್ಟಾಗಿ ಬಳಸುವಾಗ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಡಿ (ಎರ್ಗೋಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್) ಕೆ, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:
- B1 B5 ಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
- B2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) K, PP, B9 ಮತ್ತು B6 ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- B3 (PP), ಅದರ ಸಮೀಕರಣವು B6 ನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ
- ಬಿ 5 ಬಿ 12 ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವು ಪರಸ್ಪರರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
- B6 B2, B3 ಮತ್ತು D ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಸಿ - ಚೆನ್ನಾಗಿ B5 ಮತ್ತು B9 ನಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರಸ್ಪರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಅವುಗಳ ಜೈವಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಮೀಕರಣದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅದೇ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂವಹನದಿಂದಾಗಿ, ಅವರ ಏಕಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ಪಾಲುದಾರರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇಂತಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ tandems ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ:
- ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಸತು (ಇದು ರೆಟಿನಾಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಡಿ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಕರುಳಿನಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- E ಯ ಜೊತೆಗೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನ ಪರಸ್ಪರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ B1 ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿ 2 ಉತ್ತಮ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ B6 ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯೊಳಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಡುವೋವಿಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೋಕಪ್ಸುಲ್ಗಳಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ, ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಅಸಾಮರಸ್ಯವು ಸ್ವತಃ ಪರಸ್ಪರ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪು ರಚನೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ನಿಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಇದು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ:
- B12 ಯೊಂದಿಗಿನ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯು, ರಕ್ತವನ್ನು ಒಗ್ಗಿಸುವ ಕೆ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಲವಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಿ 12 ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಬಿ 1,2,5,7 ರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಸಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇ, ಡಿ, ಬಿ 12, ಬಿ 3 ಮತ್ತು ಕೆನೊಂದಿಗೆ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- B1 ಅನ್ನು B2 ಮತ್ತು B3 ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಅವು ಥೈಯಾಮೈನ್ ಅನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ), B6 ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, B12 ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- B6, B1 ಮತ್ತು B12 ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಡೆದು ಹೋಗುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
- A, E, B3, B1, C ಮತ್ತು B6 ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ B12 ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ - ಅವು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 3 ನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
ಒಮೆಗಾ -3 ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಪುಎಫ್ಎ ಆಗಿದ್ದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಸ್ತಿಯು ಬಳಸಿದಾಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಒಮೆಗಾ -3 ಇತರ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೋ, ಅದು ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಎರಡರನ್ನೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
ಅಧಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಚಯಾಪಚಯದ ಸಾಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನರರೋಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೀಲುಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ, ಗ್ಲುಕೋಮಾದಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಕಡಿಮೆ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಸಿ ಮತ್ತು ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
ನಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, B2, B3 ಮತ್ತು B5 ಯ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಔಷಧಿಗಳ ಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳಾದ, B2, B3, B9, K, C ಮತ್ತು ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಗಳು - ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು - ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಎರಿಥ್ರೊಮೈಸಿನ್ ಗುಂಪಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯೋಮೈಸಿನ್ ಸಯನೋಕೊಬಾಲಾಮಿನ್ನ ಸಮ್ಮಿಲನದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ರೆಟಿನಾಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಕಾಯಿಲೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಪರಿಚಯವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮದ್ಯಸಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ. ಕರುಳಿನೊಳಗೆ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲ, ಮದ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ನರ ನಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರ್ಬಳಕೆಯಿಂದ ತೀವ್ರ ಹೈಪೊವಿಟಮಿನೊಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.