ಎರಡು ನೂರು ವಿಧದ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳು ಇವೆ - ಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕ, ಬಣ್ಣ, ಗಾತ್ರ, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಸುಳಿವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬಹುಶಃ, ಜನರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಜಾತಿಗಳೆಂದರೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ "ಕೊರೊಲೆವ್", ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಈ ಓರಿಯಂಟಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಪರಿಚಯವಿರುತ್ತೀರಿ.
ಪರ್ಸಿಮನ್ "ಕೋರೊಲೆವ್" ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು?
ಏಷಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿವಿಧ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು "ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುಡಿಂಗ್" ಮತ್ತು "ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಆಪಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ: ಈ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬ್ರಾಂಡ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 53 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಇದರರ್ಥ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
"ಕೊರೊಲೆವ್" ಎಂಬ ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು (kcal) ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 1 ಪರ್ಸಿಮನ್?
ಒಂದು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸರಾಸರಿ ಹಣ್ಣು ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಪರ್ಸಿಮನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 106 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಿಂಡಿಗಳು, ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಊಟದ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ನಡುವೆ - ಲಘು ಬದಲಿಗೆ.
ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸರಳ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನನ್ನು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಸ್ಥಿರ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬೇರೇನನ್ನಾದರೂ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆಸೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದುದಾಗಿದೆ?
ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ ಸೂಚಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡಿದರೆ, ಪೆಸಿಮೋನ್ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ
ಒಂದು ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೇವಲ 0.5 ಗ್ರಾಂ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ 16.8 ಗ್ರಾಂ, ಹಣ್ಣು ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣದಿಂದಾಗಿ ಪರ್ಸಿಮೊನ್ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದು, ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದೇ ಗುಣವು ತೆಳುವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಜೆಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗುವುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲಾದ ಸಿಹಿ, ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಲಾರದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಹಣ್ಣಿನ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪರ್ಸಿಮೊನ್ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು, 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 14.00 ವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.