ವಯಸ್ಸಾದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು - ದೇಹ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದರ ಪಾತ್ರವೇನು. ತಮ್ಮ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಯಾವುವು?
ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮೂಲದ ವಸ್ತುಗಳು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು - ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಗೆ , ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ:
- ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ.
- ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ, ನೀರು.
- ನೇರಳಾತೀತ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಒಂದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ (ಅಥವಾ ಹಲವಾರು) ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಅಣುಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಈ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾನಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ತಮ್ಮ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳನ್ನು ನಾಶವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ನೀಡಬಲ್ಲವು, ಸ್ಥಿರತೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ.
ನಮಗೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?
ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳ ನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ:
- ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
- ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ.
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನಿಸಮ್.
- ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್.
- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು.
- ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣಾ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
- ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಗಳು.
- ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
- ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ.
- ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅಗತ್ಯ ಏಕೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು. ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾಗರಿಕತೆಯ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಡಿಎನ್ಎ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಅಂಗಗಳು, ಮತ್ತು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಗುಣಗಳು
ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಜೀವಿಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಹಿರಿಯರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಯಲ್ಲಿ ಕೋಶದ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು
ಆಂಥೋಸಿಯಾನ್ಸಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳು ಜೀವಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಕತ್ತರಿಸು;
- ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
- ಬೆರಿಬೆರಿ;
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಗ್ರೆನೇಡ್ಗಳು;
- ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು: ನೀಲಿ, ಕಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ;
- ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು;
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ;
- ಬೀನ್ಸ್;
- ಗ್ರೀನ್ಸ್.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಡುಗೆ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ವೆನ್ಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ. ಹಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೊರೆಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ತೋರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯಾದರೂ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ನೂರಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಇಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಲವಂಗಗಳು;
- ಕೇಸರಿ;
- ಜಾಯಿಕಾಯಿ;
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
- ಅರಿಶಿನ;
- ಶುಂಠಿ;
- ಓರೆಗಾನೊ.
ರೋಸ್ಮರಿ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ - ಕಾರ್ನೋಸೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರೋಸ್ಮರಿ ಟೋನ್ನಿಂದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಮೆಮೊರಿ, ದೃಷ್ಟಿ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಣೆ. ರೋಸ್ಮರಿ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಪಾರ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪಾನೀಯಗಳು
ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಯುವಕರ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೈನಂದಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚಕದ ನಾಯಕ ಕೋಕೋ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಪದಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧಾನ್ಯ ಕಾಫಿ ಇದೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.
ವೈನ್, ಆದರೆ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾತ್ರ, ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಡೋಸ್ನಲ್ಲಿ ದಿನವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- chokeberry;
- ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣು;
- ಗಾರ್ನೆಟ್;
- ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್;
- ಸೇಬುಗಳು;
- ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಿಕೆಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು
ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಜೈವಿಕ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಸ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಎಂದು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ;
- ಓರೆಗಾನೊ;
- thyme;
- ಕಿಪ್ರೆ (ವಿಲೋ-ಚಹಾ);
- ಯಾರೋವ್;
- ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್;
- ಕ್ಲೋವರ್;
- ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್;
- ಥಿಸಲ್;
- ಕಲಾಮಸ್ ಅಯ್ರ್;
- clery ಋಷಿ.
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ, ಯಾವಾಗ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಅನೇಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು
ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಇ), ರೆಟಿನಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಅಥವಾ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಡ ಪರಿಸರವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಿನಾಶದಿಂದ ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು
ಕೊಬ್ಬು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ:
ಫ್ಲವೊನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಚಹಾ, ಸಿಟ್ರಸ್, ಸೇಬುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪೀಚ್ಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ.
ಇಂಡೊಲ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲೆಕೋಸುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಬ್ರೊಕೋಲಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದು.
ಕೊಲೆನ್ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಅಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳು ಇವೆ.
ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು
ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು - ಸತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪುರಾಣಗಳು
ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇರುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಒಂದು ವಿಧದ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಗ್ರಾಹಕನಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಔಷಧಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕೂಡ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆಹಾರದ ಪೂರಕ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅಪಾಯ
ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲಗಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತವಾದ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.