ಬಹುಶಃ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಳಿತ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಒಳ್ಳೆಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಉಡುಗೊರೆಗಳ ನೈಜ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೆವು, ಆದರೆ ಅವರ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಅನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು
ಸೇಬುಗಳು, ಕಿವಿ, ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ತೂಕವನ್ನು ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಯಾವುದು ಮಾಡಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಾವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ:
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣು . ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು . ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಪೋಮೆಲೋ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಗ್ರ 10 ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ 5-7 ಕೆಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
- ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ . ಬಹುಶಃ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್) ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತ್ವಚೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲು, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರಸವತ್ತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಿವಿ . "ಕೂದಲಿನ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಟಮಿನ್ C, ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿವಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪರ್ಸಿಮನ್ . ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನೈಜ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಅನನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು C ಜೀವಸತ್ವದ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೆಸ್ಸಿಮೋನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ 5-6 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕದ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
- ನಿಂಬೆ . ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಶೀತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಹುಳಿ ಹಣ್ಣು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ C ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾರೀ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ನಿಂಬೆಗೆ ಜನರು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ
ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ. - ಸೇಬು . ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲಾ ಪೀಳಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆದ್ಯತೆಯ ಹಣ್ಣು. ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ , ಫೈಬರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಸ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಆಪಲ್ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇಬುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವ ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಬದಲಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.