ಪೆಕನ್ ಬೀಜಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟವುಗಳಾಗಿವೆ

ಪೆಕನ್ ಅಡಿಕೆ ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕದ ಭಾರತೀಯರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ರುಚಿಕರವಾದ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಕಾಯಿ. ಪೆಕನ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಮೂಹವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜೀಯತೆಗಳಲ್ಲಿದೆ.

ಪೆಕನ್ ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೋರ್ನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಪೆಕನ್ ನಟ್ ಗ್ರೀಕ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೌಲ್ಯ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಪೆಕನ್ ನಟ್ನ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನ ನಾಯಕರು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು.ಈ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ವಾತಾವರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಸೌರ ವಿಕಿರಣ, ಸಹಾಯದ ಸೋಂಕನ್ನು, ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು, ಹೆಮಟೊಪೊಯೈಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಪೆಕನ್ಗಳ ಖನಿಜ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಹಾರವು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಪೆಕನ್ ಬೀಜಗಳು ಝೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್, ಎಲ್ಯಾಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಲೂಟೆಯನ್ನರ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಪೆಕ್ಯಾನ್ ಬೀಜಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ.

ಎಕ್ಸೊಟಿಕ್ ಪೆಕನ್ಗಳು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಇಶೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪೆಕನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಯಿಲೆ, ಕರೋಟೀನ್ ಕೊಳೆತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳು.

ಪೆಕನ್ ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಪೆಕನ್ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ (70% ವರೆಗೆ) ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೆಕನ್ ನಟ್ನ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 700 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಸಿವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು 2-3 ಪೆಕನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ ಮತ್ತು ಪೆಕನ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 2-3 ತುಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮತ್ತು ಇದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೆಕಾನ್ಸ್, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭಿಜ್ಞರು ಪ್ರಕಾರ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.