ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ತಿಳಿದಿರುವ ಜಗತ್ತು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಮೆದುಳನ್ನು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದಾಗ, ಮಾತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತ, ಖಿನ್ನತೆ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಿಗ್ನಲ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ತಲೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ನರಮಂಡಲದ ವಿಫಲತೆ
ನಮ್ಮ ನರ ಕೋಶಗಳು ಹೊರಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಮೈಲಿನ್ ಪದರ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್-ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೈಲೀನೇಟೆಡ್ ಲೇಯರ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್. ನರಮಂಡಲದ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆ ಇದ್ದರೆ - A, C, E, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಿಸೆಪ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಹತ್ತಾರು ಸಾವಿರ ಜೀವಕೋಶಗಳು.
ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ನಾವು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಬಲಪಡಿಸುವುದು
ನರಮಂಡಲದ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾಗಿವೆ ಅವು ನಮಗೆ ಒತ್ತಡ-ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನರಸಂವಾಹಕಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಪೋಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳ B ಯ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್.
ನರಮಂಡಲದ ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಕ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಬಾದಾಮಿ.
ರಿಕವರಿ
ನರಮಂಡಲದ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು A, C, E ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳ ಖನಿಜಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳ ಮೆದುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ, ನರಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು.
ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನರಮಂಡಲದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಅವುಗಳ ಆದರ್ಶ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು, ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಿದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆನುವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ - ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚಕದಂತೆ ಏನೂ ಅಲ್ಲ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ:
- ವಿಟ್ರಮ್ ಸೂಪರ್ಸ್ಟ್ರೆಸ್;
- ಮ್ಯಾಗ್ವಿತ್ ಬಿ 6;
- ಮಿಲ್ಗಮ್ಮ;
- ಬಹು-ಟ್ಯಾಬ್ಗಳು B- ಸಂಕೀರ್ಣ;
- ನ್ಯೂರೋವಿಟನ್;
- ನರೂರುಬಿನ್-ಫೋರ್ಟೆ;
- ಮ್ಯಾಗ್ನೆ- B6 ಪ್ರೀಮಿಯಂ;
- ಬೆರೆಸ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ + ಬಿ 6;
- ನರಕೋಶ;
- ಮ್ಯಾಗ್ನೆಫರ್-ಬಿ 6;
- ನ್ಯೂರೋಬೆಕ್ಸ್;
- ಥೆರವಿಟ್ ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡ;
- ನ್ಯೂರೋಬೆಕ್ಸ್ ಫೋರ್ಟೆ.