ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ಇಂದು ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದವು.

ಕೆಫಿರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕದಡಿದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ಸ್, ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡಲು, ದೇಹದಿಂದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 6 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಮೊಸರು ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವು 1% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು.
2. ಆಪಲ್ಸ್ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಿದೆ.
3. ಕೆಫಿರ್ ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸರಳ ಇನ್ನೂ ನೀರು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಹಾದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಈ ಆಹಾರವು ಮೂರು ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿದೆ:

1. ಮೂರು ದಿನ ಆಹಾರ . ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಆರು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ವಿತರಿಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
2. ಏಳು ದಿನ ಆಹಾರ . ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಆಹಾರವು ಮೂರು-ದಿನದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಇದು ಕೆಫೈರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
3. ಒಂಬತ್ತು ದಿನ ಆಹಾರ . ಈ ಆಹಾರದ ವಿಭಿನ್ನತೆಯು ಬಹಳ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಹಾರವು ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ವರ್ಗಾವಣೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಔತಣಕೂಟಗಳು ಇನ್ನೂ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.