ಹಳೆಯ (ಮೊದಲ) ರಕ್ತ ಗುಂಪು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಗುಂಪುಗಳ ಮೂಲನಿವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ 32% ರಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು. ಅವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ, ನಾಯಕತ್ವದ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ ಇದೆ. ಅವರ ಪೂರ್ವಜರು ಬೇಟೆಗಾರರಾಗಿದ್ದರು, ಅವರ ಆಹಾರದ ಮಾಂಸವು ಮಾಂಸವಾಗಿತ್ತು, ಆಧುನಿಕ "ಬೇಟೆಗಾರರು" ನ ಮೆನು ಕೂಡ ಈ ಖಾತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
1 ರಕ್ತ ಗುಂಪು ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಲವಾದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವು ಈ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೂಲಕ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲುಗೈ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದ ಆಮ್ಲ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ groats ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು (ಮಿತಿಮೀರಿದ ಚಯಾಪಚಯ) ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ರೈ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಪಾನೀಯಗಳು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ: ಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಶುಂಠಿ, ಪುದೀನ, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಲಿಂಡೆನ್, ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತಹ ಚಹಾಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಿಯರ್, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಎಲೆಕೋಸು (ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಕೆಚಪ್, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
1 ರಕ್ತ ಗುಂಪಿಗಾಗಿ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ (ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕಡಲಕಳೆ), ವಿಟಮಿನ್ K ಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು: ಕಾಡ್ ಲಿವರ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ, ಪಾಚಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಗುಂಪಿನ 1 ರಕ್ತದ ಆಹಾರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆರ್ಎಚ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.