ಸೃಷ್ಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಸೃಜೈನ್ ಎಂಬುದು ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾ ಅನುಬಂಧವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾರಂಭವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿ ಅಥ್ಲೀಟ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ರಿಯಾೈನ್ ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು, ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.

ಕ್ರಿಯೇಟೀನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಗಳು ಅವು ಸೇವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಂದು ವಾರದ ಆವರ್ತಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 5 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 4 ಬಾರಿ ಒಂದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಂದಿನ 42 ದಿನಗಳ ಸೃಷ್ಟಿ ದಿನವು 3 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಎರಡು ವಾರಗಳ ರಜಾದಿನ ಬರುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಬಿಡುವು ನಂತರ, ಸ್ವಾಗತದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾೈನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು.

ಸೃಜಿಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾದುದು?

ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವೆಂದರೆ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯದ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ: ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸೃಜೈನ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ! ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಉಳಿದ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.